1、早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯;
2、少吃酸性刺激食物,临睡前不吃零食;
3、少吃含糖分高的食物,如糖、巧克力、饼干等;
4、不可吃太多的过于坚硬的食物,以免牙齿磨损;
5、常参加体育锻炼,定期检查口腔,一般12岁以上的人应每年查一次;
6、平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物,尽可能食用高纤维粗糙食物。
医师表示惠安齿科可以利用窝沟封闭来防止儿童蛀牙的发生,惠安的窝沟封闭是将封闭材料涂布在牙齿表面,当材料流入牙齿窝沟内固化变硬后就形成了一层保护屏障。能够阻止致龋菌及酸性代谢产物对牙体的侵蚀,以达到预防窝沟龋的方法。